jak się

To raz a dwa wspomniane wyżej tłuszcze jednak przy dobrze zbilansowanej diecie nie ma sie czego bać zresztą wystarczy zobaczyć na piramidy żywieniowe jak często są odmienne

[...] pn : klata + tric wt : plecy + bic sr : wolne cz : nogi + barki + brzuch pt : bic + tric + przedramie sb : wolne n : wolne po takim czyms gwarantuje ze lapy dostana niezle... Uwazaj z ciezarem bo szybko mozna sie przetrenowac. Staz masz wiec raczej nie widze przeciwwskazan. I jak wyzej, ankieta. Zmieniony przez - Isaler w dniu 2011-02-25 15:39:55

akurat nie gadam bzdur,bo na to żeby przytyć potrzebny jest też odpowiedni trening m,in też na nogi,tak dieta tak,ale też odpowiedni tening,a po 2 każdy ma prawo się zapytać więc jak czegoś nie wiem to pytam.

Tak było szczelnie zamknięte-prosto ze sklepu. Mam jeszcze pytanie-jak kreatyna zawilgnie to się zbryla? tak na przyszłość bym wiedział. Dziękuję i pozdrawiam.

J/w , ułóż najpierw porządną dietę, przykładaj się do treningu i przyrosty będą. Ewentualnie jak już chcesz coś łykać to kup sobie jakieś witaminy,omega 3, magnez, cynk ...

Jeżeli możecie to powiedzcie mi jeszcze kiedy powinno sie ważyć pierś z kurczaka ? Przed włożeniem na patelnie kiedy jest pokrojona, sa usunięte kości i ogólnie jest przygotowana do smażenia (bez przypraw oczywiście) czy moze juz po patelni czyli jak jest gotowa do zjedzenia ?

Przyłącze się do tematu. Jakiś czas temu widziałem tu na forum przepis na jakieś naleśniki z mąki gryczanej lub razowej. Nie pamiętam której, ale nie pewno w przepisie nie było mąki ryżowej. Jedynie było wspomniane, że można dla elastyczności dodać trochę skrobi ziemniaczanej. I były chyba proporcje nawet na jedną sztukę, idealnie na śniadanie. [...]

Ja daję 30 g mąki gryczanej, 1 jajko i wodę do dosyc luźnej konsystencji. Odstawiam na jakieś 15-30 minut. Jak po odstaniu ciasto wydaje się trochę za gęste , dolewam odrobinę wody i smaże. Na średniej wielkości j patelni wychodzą mi z tego 3 cieniutkie naleśniki.

a mi naleśniki nigdy nie wychodza takie, jak powinny i nie wiem co robię źle ;/ dlatego zniechęciłem się i wolę sobie je zjeść gdzieś na mieście

Zdecydowanie widać tutaj prawnego rodzaju zaniedbania pod kątem pielęgnacji skóry. Myślę, że więcej jak pewne będzie to, że wystarczy po kąpieli, rano i wieczorem wysmarować ciało odpowiednim balsamem natłuszczającym i poprawiającym nawodnienie. Może też przydać się olej kokosowy: [...]

Trening - poszukaj na SFD o "FBW", "HST" Dieta: 5 posiłków, zbilansowanych, które spożywasz w równych odstępach czasowych gainer jest uzupełnieniem diety czyli jak spożywasz za mało kalorii albo gdy przerwa między posiłkami jest zbyt długa to wtedy pijesz gainera ale trening do poprawy max w godzinie powinieneś się zmieścić...

Kup 1-2op, weź paragon spakuj i problemu żadnego nie będzie. Czasami tam świrują żeby siano dać jak znajdą coś, ale przy takiej ilości w dodatku apteka + paragon nie przyp******ą się na pewno.

a jak bez opakowania zbiorczego wrzuce do woreczka wapnem magnezem itd i do normalnego bagarzu nie podrecznego A na h** skoro masz oryginalne op z ulotką i paragonem. Na siłe ciśniesz sobie problemy do głowy. Wyluzuj się chłopak lecisz na urlop.

własnie w greckiej dece najważniejsze są te "zaślepki" jak to kólko jest całę wbite do srodka to napewno jest fake powinno miec wlasnie ostre krawedzie a wsrodku albo calkiem plaskie albo tylko lekko wklesle- ta deke wyglada na dobra ale pytam sie ludzi co oni o tym myślą. Gdyby była kłuta to na srodku zaślepki było by wklęsłe kółko a w [...]

zobacz na zagranicznych forach o sterydach , są tam całe działy poświęcone PCT - czyli post cycle therapy czyli jak tu to się mówi odblok, w polsce tylko tacy zacofani co nie trąbią bo nawet nie wiedzą że są zablokowani w jakiś tam sposób.niektorzy dilerzy tez maja takie podejscie ktoś idzie pyta o clomid czy nolve/tamoxifen gościu mówi to [...]

Dlaczego każda kierda co zaczyna ćwiczyć, ćwiczy byle jak bo uważa ze tłuszcz przekształci mu sie w mięsnie? Ja znam takich conajmniej kilku, tłumacze im ale oni wiedzą przeciez lepiej...

to powiedz im niech ida po młotek do praktikera i sie nim przydu**cą w łeb . Mnie to juz denerwuje, jezuuuuuuuu hasełka typu"jak byś zbił ten tłuszcz to bys był fajnie wypakowany"

no masz racje zaoszczedz i kup to g**** ... smacznego (nie zastanawiaj sie i zbiraj kase na cos porzadnego a jak nei stac do wiecej zarcia lepszego i tyle)

Żyj najpiękniej jak umiesz. Po swojemu. Spełniaj się...

Dokładnie, 6-0XO to po pierwsze za droga zabawka, a po drugie nie ten cel. Trzymajcie się KREATYNY. A jak kogoś kusi druga strona mocy to pierwszy cykl metka lub prop - TO DZIAŁA. 6-oxo kasa wydana -> rezultaty niewspółmierne do inwestycji.